۹۹۳۹۳
۲۴۷۲
۲۴۷۲
پ

شروع یائسگی در زنان، چه نشانه هایی دارد؟

یائسگی زودرس زیر سن ۴۰ سال رخ می‌دهد که علت آن هنوز ناشناخته است و در پایان تحرک کافی، پیاده‌روی و شنا را برای این دوران توصیه نمود.

یائسگی یک پدیده طبیعی در خانم‌ها می‌باشد که مهم‌ترین علت ایجاد آن توقف تغییرات هورمونی است.

دکتر خداکرمی متخصص زنان گفت: یائسگی یک پدیده طبیعی است که معمولا در جوانی بین ۴۵ تا ۵۰ سالگی برای خانم‌ها اتفاق می‌افتد. پروسه‌ای که منجر به یائسگی و اختلالات ماهیانه می‌شود تقریبا ۳ الی ۴ سال طول می‌کشد.

وی در خصوص علائم یائسگی اظهار داشت: بی‌نظمی در دوران اختلالات ماهیانه، گر گرفتگی، تغییرات خلقی و افسردگی از جمله علائم یائسگی می‌باشند اما مهم‌ترین علت یائسگی توقف تغییرات هورمونی به مدت یک سال در بدن زنان است.

خداکرمی در خصوص عوارض یائسگی عنوان کرد: بیماری‌های قلبی عروقی، پوکی استخوان، فشار خون از مشکلات شایع این دوران است. همچنین خانم‌های ۳۵ سال به بالا که بیشتر در معرض یائسگی می‌باشند باید به شیوه‌های زندگی خود دقت نمایند و سبک زندگی سالمی را انتخاب کنند.

خداکرمی خاطرنشان کرد: یائسگی زودرس زیر سن ۴۰ سال رخ می‌دهد که علت آن هنوز ناشناخته است و در پایان تحرک کافی، پیاده‌روی و شنا را برای این دوران توصیه نمود.

وی افزود: زنان در دوران یائسگی باید رژیم غذایی سرشار از فیبر (سبزیجات و میوه‌جات) در کنار غذاهای حاوی کلسیم مانند لبنیات، گل کلم و مغز بادام داشته باشند. به علاوه در این دوران برای جلوگیری از آلزایمر و اختلال حافظه مطالعه کردن، رفت و آمد با هم سن و سالان خود و خاطره‌نویسی بسیار حائز اهمیت است.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.