روابط زناشویی در دوران بارداری، ترس از ایجاد فاصله

بارداری می‌تواند اتفاق تازه‌ای در زندگی زناشویی باشد. در بیشتر مواقع شنیدن خبر بارداری برای همسران تحول بزرگ و مثبتی است و آینده‌ای را نشان می‌دهد که خانواده دو نفره‌شان تغییرات زیادی می‌کند. با اینکه تصور داشتن یک کودک جدید و دوست‌داشتنی برای هر کسی خوشایند و دلپذیر است و ممکن است زن و شوهر برای بارداری تلاش زیادی کرده باشند اما شنیدن خبر بارداری حتما زندگی را گلستان نمی‌کند. زن باردار زیر سلطه هورمون‌هایش قرار دارد و آنها می‌توانند خلقیاتش را به راحتی دست کاری کنند. او ممکن است خیلی شاد، با انرژی و با حوصله شود و یا می‌تواند عصبی، پرخاشگر، ناامید، مضطرب و پریشان باشد. در این موقعیت‌ها، واکنش و عملکرد همسر بسیار تعیین‌کننده است.
اگر زن باردار عصبی و ناراحت باشد همسرش باید بتواند شیوه تعامل درست با او را بیاموزد وگرنه روزهای خوش بارداری می‌توانند تبدیل به بدترین دوران زندگی زناشویی شوند. مشکلات دوران بارداری فقط مربوط به هورمون‌های زنانه نیستند. از زمانی که یک زوج خبر بارداری را می‌شنوند اضطراب‌ها و نگرانی‌ها شروع می‌شوند.
دلهره برای اینکه آیا انها اصلا آمادگی روحی بچه‌دارشدن را دارند؟ آیا آنها می‌توانند هزینه‌های مالی فرد سومی را بپردازند؟ و اینکه چه بر سر روابط دو نفره آنها خواهد آمد؟ حتی اگر زن و شوهر پیش از تصمیم به بارداری به همه این موارد فکر کرده باشند باز هم با شنیدن خبر بارداری با این موضوعات درگیر می‌شوند. همه این موارد می‌تواند رابطه زناشویی را تحت تاثیر قرار بدهد و بدترین کاری که در این وضعیت می‌شود انجام داد این است که از موقعیت پیش آمده فرار کرد، در حالی که با کمی صبر و ایجاد یک رابطه صمیمی می‌توان دوران بارداری را به روزهای متفاوت و شیرین زندگی تبدیل کرد. اگر شما در چنین موقعیتی قرار دارید این مطلب می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد.

افسردگی دوران بارداری
افسردگی زنان در دوران بارداری بسیار شایع است. آنها معمولا خلقیات و روحیات کنترل‌نشده‌ای در این دوران دارند. با این تغییرات همسر هم در شرایط تجربه نشده‌ای قرار می‌گیرد. او هم نمی‌داند که در این اوضاع باید چگونه عمل کند و روابط زناشویی معمولا آشفته و پریشان می‌شود. یک زن باردار کنترلی بر حالات روحی خودش ندارد و همسرش با دیدن این اوضاع عصبی و پرخاشگر می‌شود.
راه‌حل: کمی صبر و تحمل می‌تواند چاره خوبی باشد. این افسردگی معمولا در سه ماهه اول بارداری ایجاد می‌شود و در پایان ماه سوم بهبود پیدا می‌کند اگر در چنین موقعیتی قرار دارید باید کمی تحمل و صبر کنید تا این دوران به پایان برسد. تعاملتان را با همسرتان کم نکنید و سعی کنید این وضعیت را درک کنید.

حسادت
این مورد خاص مردان است. در این دوران معمولا مردان از این موضوع نگرانند که بارداری همسر همه توجه‌ها را به سمت او و کودک معطوف کرده است و او بهره‌ای از توجهات همسرش نمی‌برد. بسیاری از پدران در این دوران این احساس را دارند و خیال می‌کنند که حضورشان کمرنگ شده است.
راه حل: چاره این مشکل باز هم تعامل بیشتر همسران است. در دوران تجربه بارداری، با هم باشید. برای معاینات ماهانه با هم به پزشک مراجعه کنید. در همه امور مربوط به کودک با هم قدم بردارید. به صدای قلب کودک گوش بدهید و برای دیدن کودک متولد نشده‌تان به سونوگرافی بروید. برای مردان حضور داشتن در تجربه بارداری بسیار مهم است. اگر قرار است برای کودکتان خرید کنید این کار را با هم انجام بدهید این تعامل برای هر دو نفر خوب است زیرا به زن هم این امید را می‌دهد که در این تجربه تنها نمانده است.

شکل رابطه
اگر رابطه با همسرتان پیش از بارداری درست نباشد در دوران بارداری هر موضوعی به راحتی می‌تواند مشکلات جدیدی را ایجاد کند اما اگر تعامل تان درست بوده باشد می‌توانید برای حل مشکلاتتان امید داشته باشید.
راه حل: اضطراب، نگرانی و عدم‌اعتماد برای هر دو طرف رابطه مشکل ساز است. آنچه که در این موارد مهم است صداقت در بیان احساسات است. درغیر اینصورت اوضاع زندگی از آنچه که هست هم بدتر می‌شود. استرس برای جنین خطرناک است و سلامت جنین را به خطر می‌اندازد. اگر اختلافات و درگیری‌هایتان را پیش از بارداری حل نکرده باشید دوران سختی را به جنین تحمیل می‌کنید. عاقلانه‌تر این است که پیش از بارداری به این مسایل فکر کنید و بازهم بهتر این است که پیش از به‌دنیا آمدن کودک برای اختلافاتتان دنبال چاره‌ای باشید. باهم گفتگو کنید و مشکلاتتان را حل کنید. بخاطر کودکی که به دنیا می‌آورید باید دست از لجاجت بردارید و ضعف‌هایتان را بپذیرید و به دنبال راه‌حل باشید.

اعتماد به نفس
در حالی که زنان بسیاری هستند که از بارداریشان لذت می‌برند عده‌ای هم با دشواری این دوران را سپری می‌کنند. برخی برآمدگی شکم را زیبا می‌دانند و عده‌ای هم از آن شرم دارند وآن را پنهان می‌کنند. این حس معمولا با این احساس که دیگر زیبا نیستند باعث می‌شود که زن باردار حتی درکنار همسرش ناراحت و خجالت‌زده باشد.
راه‌حل: به همسرتان اعتماد به نفس بدهید. از او تعریف کنید و حمایتش کنید. به او بگویید که با این تغییرات هم زیبا است و اگر هم احساس می‌کند که بیش از حد چاق است و ظاهرش مثل قبل نیست همه اینها برای یک دوره موقت چند ماهه است.
شما می‌توانید درباره ارزش کار او صحبت کنید. به او یادآوری کنید که این تجربه صرف نظر از تغییرات ظاهری یک تجربه معنوی و روحی است که او را کامل‌تر می‌کند. برای همسرتان هدیه بخرید و قدردانی‌تان را نشان بدهید. اگر موقعیتش را دارید از دوران بارداری عکاسی کنید و چند دست لباس زیبا بخرید. این کارها به همسرتان کمک می‌کند که احساس بهتری نسبت به خودش پیدا کند. از همسرتان بخواهید که نگاهش را نسبت به خودش تغییر بدهد به او بگویید که خودش را در آیینه ببیند و زیبایی‌های تغییرات ظاهری‌اش را احساس کند.

مسائل مالی
یکی از دغدغه‌های مشترک همسران مسائل مالی و هزینه‌هایی است که هم در دوران بارداری و هم بعد از به دنیا آمدن کودک اضافه می‌شود. گرچه که بهتر است پیش از بارداری به همه این مسائل فکر شود اما از آنجایی که هیچ تضمین صد در صدی برای کار و امور اقتصادی وجود ندارد این دغدغه می‌تواند جدی و مهم باشد. واقعیت این است که اضافه شدن فرد سومی به خانواده هزینه‌ها را بالا می‌برد. در دوران بارداری هزینه انواع داروها، آزمایش‌ها و معاینات به همراه تهیه لوازم کودک از وسایل خواب تا پوشاک و نیازهای بهداشتی و تغذیه، همگی می‌توانند برای همسران عامل ترس و نگرانی باشند.
راه‌حل: بهتر است که از پیش از بارداری درباره امور مالی فکر کنید. اگر می‌توانید با کار بیشتر درآمدتان را بیشتر کنید. پس‌انداز داشته باشید و برای هزینه‌های بالای درمان از بیمه استفاده کنید. نگرانی مشکلات‌تان راحل نمی‌کند پس بهتر است دنبال راه‌های کم‌کردن هزینه‌هایتان باشید. در هر صورت به این فکر کنید که وجود یک کودک سالم می‌تواند انگیره خوبی برای کار و فعالیت بیشتر باشد. نترسید و با کمی فکر اقتصادی درست، این دوران را سپری کنید.

ترس از ایجاد فاصله
ترس و نگرانی از اینکه حضور فرزند رابطه صمیمی زن و شوهر را کمرنگ بکند نگرانی رایجی میان همسران است. در این دوران هر دو طرف رابطه نسبت به رفتار و نوع ابراز احساسات یکدیگر حساس می‌شوند و نگران این هستند که عشق و علاقه‌ای که نسبت به هم داشتند با حضور فرزندی که هنوز کاملا به دنیا نیامده است از بین برود.
راه‌حل: راه‌حل این مسئله ساده است. توجه‌تان را کم نکنید و مثل همیشه به هم عشق بورزید. حقیقت این است که بی‌توجهی و معطوف کردن همه حواستان به کودک می‌تواند به راحتی این فاصله را ایجاد کند. پس اگر می‌خواهید پیوند نزدیک و صمیمی با همسرتان را حفظ کنید باید برایش تلاش بیشتری بکنید و نگذارید رابطه‌تان تحت‌الشعاع حضور فرزندتان قرار بگیرد.

بی‌توجهی
بعضی از مردان واکنش خنثی و سردی نسبت به بارداری همسرشان دارند. این گروه از مردان اصولا تصوری از ارزش کار همسرشان در دوران بارداری و سختی‌ها و فشارهای این دوران ندارند و همین بی‌تفاوتی و بی‌توجهی، احساسات همسرشان را جریحه‌دار می‌کند.
راه‌حل: اگر واقعا درکی از بارداری همسرتان ندارید سعی کنید تا به این درک برسید. درباره شرایط روحی و جسمی زن باردار مطالعه کنید تا تصویر روشنی از موقعیت همسرتان پیدا کنید. یاد بگیرید که همسرتان نیاز به مراقبت و حمایت بیشترو ویژه‌ای دارد و این نکته را بفهمید که او نمی‌تواند این بی‌تفاوتی و بی‌توجهی شما را بپذیرد در حالیکه خودش مسئولیت پرورش و تغذیه جنین را به عهده دارد. این نه ماه فرصت مناسبی برای شما است تا علاقه و توجهتان را به همسرتان نشان بدهید حتی اگر این توجه به کوچکی دادن یک لیوان آب در نیمه شب به همسرتان باشد. یاد بگیرید که حساس باشید و به همسرتان نشان بدهید که شرایط خاص و سختی که او تجربه می‌کند را می‌فهمید.

پشیمانی
بعضی از همسران با وجود همه تلاشی که برای بچه‌دار شدن کرده‌اند در دوران بارداری دچار احساسات دوگانه‌ای نسبت به خواستن و نخواستن فرزند می‌شوند. ترس از آینده کودک و مسئولیت‌های پرورش کودک این نگرانی را به وجود می‌آورد که اصلا بچه‌دار شدن کار درستی بود؟ و یا اینکه کاش این اشتباه را نمی‌کردیم.
راه‌حل: این احساس پشیمانی کم یا زیاد در بسیاری از زوج‌های جوان ایجاد می‌شود و طبیعی نیز به نظر می‌رسد. بچه‌دار شدن یک زوج مثل ازدواج کردن و ترک زندگی مجردی است. مثل این است که دوباره با زندگی مجردی‌تان خداحافظی می‌کنید. اما اگر شما رابطه سالمی با همسرتان داشته باشید حتما به این نتیجه رسیده‌اید که ازدواج سخت‌تر از دوران مجردی‌تان نیست و چه بسا بهتر هم هست. شبیه همین احساس را وقتی که فرزندتان به دنیا می‌آید؛ خواهید داشت. صرف نظر از مشکلات و سختی‌های بچه‌داری حضور فرزند زندگی‌تان را شیرین‌تر و پرهیجان‌تر می‌کند.
شما حق دارید که نگران باشید و یا احساس پشیمانی کنید زیرا هنوز هیچ تجربه‌ای از داشتن فرزند ندارید. اما به این احساستان بهای زیادی ندهید. از زوج‌های دیگر درباره احساس‌شان وقتی که بچه‌دار شدند بپرسید. می‌بینید که شما در این احساس تنها نیستید و این احساسات متناقض را دیگران هم تجربه کرده‌اند. اما بیشتر آنها در صورتی که رابطه سالمی در خانواده ایجاد کرده باشند از داشتن فرزند راضی‌اند.

نصیحت!
هر کدام از این موارد می‌تواند کم یا زیاد در شما و همسرتان ایجاد شود. در بسیاری از این موارد حق با شما است اما اینکه شرایط برای شما چنین حالت‌هایی را ایجاد می‌کند به شما این اجازه را نمی‌دهد که به این آشفتگی‌های احساسی و فکری دامن بزنید. اگر دچار هر کدام از این حالت‌ها هستید باید به فکر چاره‌ای برای آن باشید. زیرا تولد هر فرزند تجربه منحصر به فرد و تکرار نشدنی‌ای برای شماست. این دوران زیبا را با این نوع احساسات خراب نکنید.