۱۹۵۳۷۷
۱۴۰۴
۱۴۰۴
پ

آموزش شناخت احساسات به کودکان، چطور ممکنه؟

کودکان احساسات خود را نمی شناسند و با استفاده از رفتار گوناگون احساسات مختلف خود مانند شادی، غم، خشم، … را نشان می دهند.

کودکان احساسات خود را نمی شناسند و با استفاده از رفتار گوناگون احساسات مختلف خود مانند شادی، غم، خشم، … را نشان می دهند.
پیش از آموزش تکنیکهای مناسب مقابله ای برای مدیریت و کنترل استرس تعریفی از احساس استرس و اضطراب را برای کودکان مطرح کنید:
اضطراب چیست؟
چطور متوجه می‌شی که مضطرب هستی؟
می‌توانید به علائم جسمی اضطراب اشاره کنید( ضربان قلب، تغییر نوع تنفس«نفس نفس افتادن»، تعرق، خشک شدن دهان، آرام و قرار نداشتن،…)
حالا زمان آن رسیده به عوامل حمایت کننده کودک هنگامی که مضرب است اشاره کنید.
می‌توانید در یک فضای امن و راحت از کودک درخواست کنید که یک محیط امن و آرام را نقاشی کند. از او بپرسید در این مکان چه می بیند؟ چه احساسی دارد؟ چه بویی استشمام می کند؟ چه چیزی می‌شنود؟ بهتر است این مکان را با جزئیات بیشتری توضیح دهد . ابتدا بهتر است این مکان را در شرایطی آرام تجسم کند.
هنگامی که این کودک توانست این مکان را ترسیم و تجسم کند از او بخواهید در طول روز هنگامی که مضطرب شد این تصویر را با ابعاد مختلف حسی آن( بویایی، چشایی، شنوایی، بویایی و لامسه) تجسم کند.
با تکرار این تمرین در وضعیت آرام انجام این تمرین برای او عادت و قابلیت استفاده آن در شرایط احساسی شدید مناسب تر می‌شود.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.