۱۹۵۲۴۱
۱۲۹۳
۱۲۹۳
پ

جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، راهی دارد؟

اگر سلول ها بیش از اندازه مقاوم شوند و گلوکز به آنها نرسد، سطح قند خون مادر افزایش پیدا می کند و می تواند باعث بروز مشکلاتی در مادر باردار و جنین در حال رشد شود.

لیلا یاری کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان خرم بید به مناسبت روز رژیم درمانگرا گفت: اگر سلول ها بیش از اندازه مقاوم شوند و گلوکز به آنها نرسد، سطح قند خون مادر افزایش پیدا می کند و می تواند باعث بروز مشکلاتی در مادر باردار و جنین در حال رشد شود.
وی با بیان اینکه نمی توانیم پیش بینی کنیم چه کسی به دیابت بارداری مبتلا می شود، یادآور شد: افرادی هستند که بیشتر در خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند؛ فردی که پیش از بارداری اضافه وزن دارد، زنانی که یکی از اعضای خانواده آنها مبتلا به دیابت هستند یا زنانی که سن آنها بیشتر از ۲۵ سال است، افرادی که در حاملگی پیشین خود سابقه دیابت بارداری داشتند، افرادی که یک نوزاد با وزن بالاتر از اندازه نرمال(۴.۵ کیلو یا سنگین تر) یا یک نوزاد مرده داشته باشند و همچنین افرادی که در آزمایش های پیشین خود قند خون غیرطبیعی داشتند، بیشتر از زنان دیگر در معرض دیابت حاملگی هستند.
یاری، درباره رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی این افراد بیان کرد: رژیم غذایی مناسب، به کنترل قند خون این زنان باردار کمک می کند و به طور کلی مصرف شیرینی و میزان مصرف کربوهیدرات ها از جمله برنج، سیب زمینی، ذرت و نان، باید برای این افراد محدود و کنترل شده باشد.
این کارشناس تغذیه افزود: بر اساس مطالعه ای که بر روی رژیم غذایی زنان، پیش از بارداری انجام شده است، ۱۰ درصد افزایش مصرف فیبر می تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا ۲۶ درصد کاهش دهد و زنان باردار باید در وعده های غذایی روزانه، مصرف فیبر را افزایش دهند که میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل و غلات از منابع فیبر هستند.
یاری اضافه کرد: ورزش منظم و تحرک می تواند سطح قند خون را در وضعیت مطلوب قرار دهد؛ همچنین پیاده روی انتخاب مناسبی برای افزایش تحرک است.
مطالعات نشان داده است، زنانی که پیش از حاملگی و در دوران بارداری حدود چهار ساعت در هفته فعالیت فیزیکی داشته اند، خطر ابتلا به دیابت بارداری در آنها کاهش یافته است.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.