روش های خواباندن نوزاد، پیشنهاداتی برای والدین

یکی از‌ مشکلات کسانیکه به تازگی پدر و مادر شده اند خواباندن نوزاد است. معمولا نوزادان در طول روز چندین بار چرت میزنند اما شب هنگام که پدر و مادر میخواهند بخوابند تازه زمان بازی و سرگرمی آنها محسوب میشود . روشهایی برای خواباندن نوزاد به شما والدین عزیز پیشنهاد میکنیم:
- پیش از‌ساعت خواب نوزاد با کودک بازیهای هیجان انگیز نکنید . ارتباط چشمی طولانی مدت هم میتواند همین تاثیر را‌روی نوزاد بگذارد . تلوزیون رادیو و هیجانات محیط را به حداقل خود کاهش دهید .
- پیش از‌خواباندن نوزاد اورا‌حمام کنید ، حمام با آب گرم میتواند آرامش را به نوزاد برگرداند . آب گرم نه تنها نوزاد را‌آرام می کند، بلکه عضلات او را ریلکس می کند.
- پس از‌حمام کردن نوزاد میتوانید او را‌ کمی ماساژ دهید . میتوانید از روغن اسطخودوس یا روغن مخصوص بچه استفاده کنید. لازم به ذکر است که شامپوی معروف و رایجی که از‌قدیم برای نوزادان و کودکان استفاده میشده ، از‌این روغن نیز دارد.
اگر چه روغن اسطوخودوس برای بهتر خوابیدن نوزاد بسیار مناسب است، اما احتمال دارد بعضی از‌نوزادان به این گیاه حساسیت داشته باشند. بنابراین توصیه میشود که میزان بسیار کمی از‌آنرا‌برروی پوست نوزاد امتحان کنند . چنانچه در نوزاد حساسیتی تولید نکرد، می توانند مقدار بیشتری را استفاده کنند.
- وجود بیماریهایی مانند رفلاکس معده را در کودک خود بررسی کنید زیرا این بیماریها مانع از‌بخواب رفتن نوزاد میگردد. اگر نوزاد شما در طول خواب چندین بار از خواب میپرد میتواند یکی از‌علائم بیماریهای گوارشی در او باشد .
- کودک را‌ نوزاش کنید . نوازش نوزاد حس آرامش و راحتی را‌به کودک برمیگرداند . استفاده از‌حرفهایی مانند ششششش یا لالاالا میتواند به کودک آرامش دهد .
- لباس خواب مناسب و نخی تن کودک کنید . از لباس هایی استفاده کنید که از الیاف طبیعی مانند کتان تهیه شده اند. لباسهای پلاستکی در کودکان باعث ایجاد حساسیت و خارش پوستی میگردد.
- گاهی ممکن است مارک لباس یا یک عامل خارجی باعث ایجاد درد و ناراحتی در نوزاد کند .
- دمای اتاق کودک بایستی بین 18- 21 درجه : سرما و گرمای ریاد مانع از بخواب رفتن نوزاد میگردد. بعضی از‌والدین اعتقاد دارند که نوزاد باید در جای گرمتری خوابانده شود . درصورتیکه نوزاد را بایستی در هوای معتدل بخوابانید .
- اتاق خواب نوزاد بایستی تاریک باشد بهتر است از‌چراغ خواب استفاده نکنید تا نوزاد تاریکی شب را‌ احساس کند.
- نوزاد را بخوبی سیر کنید شیردهی و تغذیه پیش از خواب میتواند کمک کننده باشد.
- جای خواب نوزاد را‌خلوت کنید . شلوغی و ازدحام مانع از خواب خوب نوزاد میشود .
- پیش از‌خواب پوشک نوزاد را‌تعویض کنید . برخی نوزادان در اثر کثیف بودن پوشکشان نمیتوانند بخوبی بخوابند.
- برای نوزادان لالایی بخوانید : لالایی خواندن مادر باعث کم شدن میزان استرس نوزاد میگردد .
- اگر همیشه، نوزاد را‌به خوابیدن در یک زمان معین عادت دهید ساعت خوابیدن او منظم بتدریج میگردد و خود بخود نوزاد با رسیدن به آن زمان مشخص، احساس خواب آلودگی میکند.
نکته : پیش از ماساژ نوزاد، روشهای صحیح ماساژ نوزاد را یاد بگیرید تا خطری او را‌تهدید نکند.
تذکر: برخی نوزادان به علتهای خاص خواب کافی شبانه ندارند، شاید دل دردهای کولیکی دارند، گرسنه هستند و یا به بیماری خاصی مانند تب و اسهال دچار شده اند . لذا والدین عزیز باید پیش از خواباندن نوزاد بیتاب خود، تمام این موارد را‌چک کنند.