خواباندن کودک نوپا، چجوریه؟

کودکان نوپا به خاطر انرژی فراوان خود برای کنجکاوی بازی معمولاً از خوابیدن سر باز می‌زنند.

بله این شما هستید که هر شب برای خواباندن کودک نوپایتان به هر دری می‌زنید. کودکان نوپا به خاطر انرژی فراوان خود برای کنجکاوی بازی معمولاً از خوابیدن سر باز می‌زنند.آن‌ها در محیطی که همه بیدارند و در کنار هم هستند او این‌همه جذابیت رانمی تواند نادیده بگیرد.

کودکان در خوابیدن هم مانند مسائل دیگرشان باهم متفاوت‌اند ولی یک کودک یک‌ ساله معمولاً ۱۰ الی ۱۲ ساعت خواب شبانه و ۲ الی ۳ ساعت خواب روزانه را تجربه می‌کند .ممکن است کودکی فقط خواب شبانه را داشته باشد و کودک دیگر ۱ ساعت در طول روز بخوابد و ۱۱ ساعت خواب شبانه داشته باشد.

نکات خواباندن کودکان نوپا:

هیجانات خانه و کودک خود را به حداقل برسانید:

از انجام دادن بازی‌های هیجانی و دیدن فیلم و کارتون‌های هیجان‌انگیز خودداری کنید.

قبل از خواب احتیاجات کودک خود را تأمین کنید:

کودک غذای خود را خورده باشد .پوشک او تعویض شده باشد. لباس او به‌اندازه باشد.

زمان خواب روز کودک را تنظیم کنید:

اگر کودک شش بعدازظهر بخوابد مطمئناً ساعت نه شب حاضر بخواب رفتن نمی‌شود.

- حتماً برای کودک قبل از خواب کتاب بخوانید.

- یک ساعت قبل از خواب کودک را به اتاق خودش ببرید.

- برنامه منظمی برای خواب او در نظر بگیرید.

- هیچ‌گاه در اتاق او نخوابید.