هفته سی ام بارداری، چه اتفاقاتی میفتد؟

هفته بیست و نهم بارداری هم تمام شد و در هفته سی‌ام بارداری همه تغییرات مهم در رشد کودک در حال رخ دادن است.
در هفته ۳۰ بارداری، کودک به طور فعال به تغییرات محیطی پاسخ می دهد. او به محرک های خارجی مانند سر و صدا و نور حساس است.

چگونگی رشد جنین در این دوره
هنگامی که جنین خسته است، به خواب می رود و یک روال روزانه را برای خود ایجاد می کند. مهم است که بدانید شما با همان سهولت قبل نمی‌توانید حرکت کنید. فشار روی عضلات پشتی‌تان در حال افزایش است و ممکن است درد و خستگی زیادی را در ناحیه لگن احساس کنید.
در ماه هشتم بارداری، روز تولد بسیار نزدیک شده است که این دوره را به یک زمان بسیار مهم تبدیل می‌کند.
در بعضی موارد ممکن است جنین زودتر متولد شود. اما کارشناسان تضمین می کنند که نوزادی که در این زمان متولد می‌شود، ۱۰۰٪ زنده می ماند.

تست های اجباری در هفته سی ام بارداری
مادر باید هر دو هفته یک بار به پزشک مراجعه کند تا سلامت خود را مورد بررسی قرار دهد.

اسهال در هفته سی ام بارداری
در هفته ۳۰ بارداری، تقریبا تمام زنان باید با یبوست و اسهال مقابله کنند.

شکم در حال بزرگ تر شدن
افزایش قابل ملاحظه اندازه شکم نه تنها راه رفتن شما را تغییر می دهد، بلکه باعث گرفتگی‌های نامطلوب می شود. همانطور که جنین رشد می کند، ماهیچه های شکمی کشیده و ضعیف می شوند و پوست به شدت کشیده می شود.

تغییرات جنینی
در هفته سی ام بارداری، وزن جنین به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این رقم نه تنها به دلیل رشد جنین، بلکه همچنین به علت حجم مایع آمنیوتیک، تغییر در جفت و رحم است.

در هفته سی ام بارداری چی بخوریم؟
همان‌طور که می‌دانید در دوران بارداری مصرف مشروبات الکلی و سیگار کشیدن ممنوع است.
در این زمان مصرف شیرینی، افزایش قند خون را به دنبال دارد. شیر و فراورده های لبنی باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. همچنین بهتر است که مصرف گوشت چرب را محدود کنید و خوردن ماهی و غذاهای دریایی را در برنامه خود بگنجانید.

ارتباط جنسی در هفته سی ام بارداری
در هفته سی ام بارداری، می توانید رابطه زناشویی خود را ادامه دهید، البته با مشورت پزشک. اگر انرژی کافی دارید و هیچگونه منعی وجود ندارد، رابطه جنسی مجاز است، اما تمام حرکات باید آرام و ملایم باشد چون ممکن است به زایمان زودرس منجر شود.