تقویت قوای جسمی مردان، بهترین مواد غذایی

مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنین تاثیر زیادی روی سلامت کلی بدن و همچنین سلامت جنسی میزاره مخصوصا سلامت جنسی آقایان.

مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنین تاثیر زیادی روی سلامت کلی بدن و همچنین سلامت جنسی میزاره مخصوصا سلامت جنسی آقایان. مواد خوراکی که آقایان مصرف می کنن روی قدرت نعوظ تا تحرک اسپرم و همچنین قدرت جنسی تاثیر میزاره. خیلی ها از مشکلات ناباروری رنج میبرن اما بهتره بدونین که تغذیه نقش مهمی در تقویت دستگاه تناسلی مردان داره و باعث و قدرت باروری رو تحریک می کنه. در این مطلب به برخی از مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان اشاره می کنیم.

موز برای تقویت قوای جنسی مردان

موز یکی از میوه های بسیار مقوی هست که روی سلامت جنسی مردان تاثیر زیادی داره. موز حاوی آنزیم بروملین (Bromelain) است. دانشمندان معتقدند این آنزیم می تونه ناتوانی جنسی رو در مردان درمان کنه. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم و انواع ویتامین B چون ریبوفلاوین در خود دارد که به بالارفتن میزان انرژی در بدن کمک می کنه.

اسفناج برای تقویت قوای جنسی مردان

با افزایش جریان خون، خون به راحتی به سایر اندام ها منتقل می شه و می تونه باعث تحریک و افزایش میل جنسی و تقویت دستگاه تناسلی بشه. اسفناج همچنین غنی از فولات است که جریان خون رو به مناطقی از بدن که خون کمتری بهش می رسه، افزایش بده و در سنین بالا هم باعث تقویت قوای جنسی شما میشه.

قهوه برای تقویت قوای جنسی مردان

مردانی که دو تا سه فنجان قهوه در روز مصرف میکنن یا 85 تا 170 میلی گرم کافئین از سایر نوشیدنی ها، دریافت می کنن، 42 درصد کمتر از دیگر مردان دچار اختلالات نعوظ می شن. دانشمندان می گن که ماده محرک کافئین، باعث ایجاد یک سری واکنش هایی در بدن می شه که در نهایت باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی میشه.

گوجه فرنگی برای تقویت قوای جنسی مردان

مطالعات نشان می ده که سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، می تونه موجب بهبود مورفولوژی اسپرم (شکل اسپرم) بشه. مردانی که به طور مرتب گوجه فرنگی مصرف می کنن، بین ۸ تا ۱۰ درصد بیشتر از افراد دیگر، دارای اسپرم طبیعی هستن.

سس و ادویه تند برای تقویت قوای جنسی مردان

ادویه های تند به مردان کمک می کنه که طبع گرم و قدرت جنسی بالایی داشته باشن. مردانی که غذاهای با طعم تند دوست دارن و ادویه های تند مصرف می کنن، دارای سطح تستوسترون بالاتری نسبت به دیگر افراد هستن. طبق تحقیقات صورت گرفته با مصرف مواد غذایی تند، افزایش اندازه اندام های جنسی و کاهش میزان چربی مشاهده شده است.

هندوانه برای تقویت قوای جنسی مردان

هنگامی که هندوانه مصرف می کنین، با تحریک و تولید اکسید نیتریک، باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی و تقویت نعوظ می شه.

تخم مرغ برای تقویت قوای جنسی مردان

سرشار از ویتامین B6 و B5 است. این دو نوع ویتامین به تعادل هورمونی در بدن کمک می کنن و با اثرات مضر استرس مقابله می کنن. در طب سنتی توصیه شده است برای بالارفتن توانایی جنسی، تخم مرغ رو درست قبل از فعالیت جنسی میل کنین.

بادام برای تقویت قوای جنسی مردان

بادام منبعی غنی از اسیدهای چرب ضروری است. درواقع اسیدهای چرب ضروری، ماده اصلی برای ساخته شدن هورمون های مردانه اند. علاوه بر این بوی بادام، یک رایحه آرامش بخش است که می تونه در کاهش استرس موثر باشه. بهتر است بادام رو بونداده و بدون نمک و شکر میل کنین.

کرفس برای تقویت قوای جنسی مردان

یکی از بهترین سبزیجات برای تقویت قوای جنسی است چون سرشار از آندروژن است. و این هورمون در بدن باعث تقویت نیروی جنسی بدن میشه. بهتره کرفس رو به صورت خام مصرف کنین.

وانیل برای تقویت قوای جنسی مردان

وانیل قبلا توسط پیوریتن‌ها ممنوع شده بود چرا که یک محرک فوق‌العاده‌ی غریزه‌ی جنسی است‌. شما می‌تونین غذاها و خوراکی‌هایی درست کنین که چاشنی بیش‌تری دارن، چاشنی‌هایی مانند وانیل و دارچین، میخک، زنجبیل، سیر، و هل که همگی داروی مقوی غرایز جنسی هستند و شهوت فرد رو افزایش می‌ده. در واقع، وانیل هم یکی از مواد غذایی عالی برای تقویت قوای جنسی مردان است که باید بدانید و استفاده از اونو به منظور بهبود زندگی جنسی‌تان امتحان کنین!

زنجبیل و تقویت قوای جنسی مردان

زنجبیل ادویه ای گرم است و برای افرادی که سرد هستن بسیار مناسب است. بر اساس مطالعات مربوط به مجله بین المللی قلب و عروق، مصرف چند قاشق چایخوری زنجبیل، چند بار در هفته، باعث افزایش سطح تستوسترون و زنده ماندن اسپرم می شه.

آب انار برای تقویت قوای جنسی مردان

آب انار، غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از جریان خون حمایت کرده و در بهبود اختلال نعوظ موثر است. همچنین، مصرف آب انار باعث تقویت مدت زمان نعوظ می شه.

شکلات تلخ و تقویت قوای جنسی مردان

کاکائو، هیجان و احساسات رو افزایش داده و باعث تقویت ارگاسم و تقویت دستگاه تناسلی مرد می شه. همچنین، کاکائو یا شکلات تلخ، باعث بهبود سرعت جریان خون و رگ های خونی می شه.

توت‌فرنگی برای تقویت قوای جنسی مردان

گفته می‌شه که توت‌فرنگی میوه‌ای جذاب است! این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تونه برای شریان‌ها و قلب انسان مفید باشه. از این رو، خوردن این میوه می‌تونه به داشتن گردش خون مناسب کمک کنه. و گردش خون خوب برای عملکرد جنسی مناسب در مردان و زنان مهم است. علاوه بر این، توت‌فرنگی منبع غنی ویتامین C است که همراه با آنتی‌اکسیدان‌ها به بالا نگه داشتن تعداد اسپرم در مردان کمک می‌کنه. بنابراین، شما باید توت‌فرنگی‌ رو در شکلات تلخ که دارای متیل‌گزانتین است غوطه‌ور کنید و برای تقویت میل جنسی‌تان به طور طبیعی، اونو بخورید.

گیلاس و سیب برای تقویت قوای جنسی مردان

گیلاس و سیب را برای افزایش قوای جنسی و بنیه‌تان استفاده کنید چرا که این دو میوه کمک‌تان می‌کنند که در هنگام رابطه با همسرتان شاهکار کنید. بنابراین، این دو هم از بهترین خوراکی‌ها برای تقویت قوای جنسی هستند برای هر مردی که می‌خواهد قدرت و استقامت خود را در رختخواب بهبود دهد. برای تقویت قوای جنسی‌تان همین امروز این میوه‌های عالی را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید و ببینید که آن‌ها برای شما و میل جنسی‌تان چه میکنند!