هفته بیستم بارداری، چه تغییراتی اتفاق می افتد؟
در ماه‌های میانی بارداری احتمالاً شما احساس سلامت و قدرت زیادی خواهید داشت. اگر احساس سلامتی می‌کنید بد نیست به مسافرت بروید.
تغییرات مادر و جنین در هفته بیستم بارداری چگونه است؟ با ما همراه باشید.
جنین در حال رشد
قد: ۲۵ سانتی‌متر
وزن: ۳۴۰ گرم
- روی سر جنین مو دیده می‌شود.
- دندان‌ها در حال شکل گرفتن است.
- ورنیکس، یعنی ماده چرب سفید رنگی که پوست جنین را در رحم محافظت می‌کند، شکل می‌گیرد.
- دست‌ها و پاهای جنین کاملاً شکل گرفته است.
- ممکن است مواد محافظ از طریق خون مادر به بدن کودک انتقال یابد تا به او در مقاومت در برابر بیماری‌ها در هفته‌های نخست کمک کند.
- جنین بسیار فعال است. به احتمال زیاد، حرکات او را برای نخستین بار به صورت لرزش‌های خفیف حس کرده‌اید. جنین حتی ممکن است نسبت به صداهای خارج از رحم واکنش نشان دهد، اما اگر زیاد حرکت نمیکند جای نگرانی نیست. بسیاری از کودکان در این مرحله زمانی، دوره آرامی را می‌گذرانند.
تغییرات شما
- در ماه‌های میانی بارداری احتمالاً شما احساس سلامت و قدرت زیادی خواهید داشت. اگر احساس سلامتی می‌کنید بد نیست به مسافرت بروید. در همین روزها احساس می‌کنید که جنین در بدن شما حرکت می‌کند و این امر به شما احساس هیجان می‌بخشد.
- ممکن است رنگ پوست و موی شما تغییر کند و روشن‌تر و شاداب‌تر شود.
- ممکن است ظهور رنگدانه‌ها در پوست شما آشکارتر شده باشد، اما بعد از زایمان ناپدید خواهند شد.
- سینه‌های شما ممکن است آغوز (کولوستروم) تولید کند. آغوز ماده‌ای رقیق و شیری رنگ است که همه نیازهای کودک را در روزهای نخست پس از تولد تأمین می‌کند.
- ممکن است دچار برخی از مشکلات شایع بارداری، مانند خونریزی از لثه‌ها و افزایش ترشحات مهبل شوید. مفاصل و رباط‌های بدن شما شل شده است. بنابراین ممکن است دچار درد پشت و برخی دردهای دیگر شوید.
افزایش وزن شما
در حدود هفته ۲۰ بارداری
در طی این ماه، می‌توانید انتظار حدود ۵ / ۰ کیلوگرم افزایش وزن در هر هفته داشته باشید. اکنون باید دقت بیشتری در مورد سالم غذا خوردن داشته باشید زیرا در طی چند هفته آینده، کودک حداکثر رشد و شما حداکثر افزایش وزن را خواهید داشت.
به طور مثال کل افزایش وزن خانم بارداری تا این تاریخ ۳ کیلوگرم بوده است.
وظایف شما
- سعی کنید وضعیت صحیح نشستن و ایستادن را رعایت کنید و از فشار آوردن به پشت خویش، خودداری کنید. از کفش‌های پاشنه کوتاه استفاده کنید.
- کم کم به فکر تهیه لباس و وسایل لازم برای کودک مانند کالسکه و غیره باشد.
آیا سفر طولانی قابل توصیه هست؟
معمولاً دلیلی برای خودداری از مسافرت در دوران بارداری وجود ندارد، اما ترجیحاً تنها سفر نکنید، خصوصاً در سفرهای طولانی با اتومبیل. لباس‌های گشاد و راحت بپوشید و در طی سفر حداقل هر دو ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا به گردش خون در بدن کمک شود. همیشه پرونده بارداری خود را همراه داشته باشید.
زیبایی ظاهر
در ماه‌های میانی بارداری احتمالاً بهترین سیما و بیشترین احساس سلامتی را خواهید داشت، با موی درخشان، گونه‌های سرخ، و پوست سالم. اما این جلوه در همه مادرها دیده نمی‌شود، سطح بالای هورمون‌ها ممکن است روی پوست، مو و ناخن‌های شما آثار منفی بگذارد، هر چند هرگونه تغییرات منفی معمولاً پس از زایمان از بین می‌رود.
مو
بارداری اغلب موی ضخیم و درخشانی به مادر می‌بخشد. اما موی همه هنگام بارداری بهتر نمی‌شود. موهای چرب ممکن است چرب‌تر شود و موهای خشک ممکن است خشک‌تر و شکننده‌تر شود و در نتیجه ریزش موی مادر بیشتر از حد معمول شود. موهای صورت و بدن نیز ممکن است تیره‌تر شود.
چه باید کرد؟
اگر موی شما، خشک است و به آسانی می‌شکند، از شامپو و نرم‌کننده ملایم استفاده کند و به دفعات زیاد با شدت برس نکشید. اگر موهای شما چرب است آن‌ها را زیاد بشویید تا تمیز بمانند. چون وضعیت مو در دوران بارداری بسیار غیر قابل پیش‌بینی است، از فر دائم مو و رنگ کردن آن خودداری کنید.
بافت پوست
وضعیت پوست شما در دوران بارداری احتمالاً بهتر می‌شود. لکه‌های پوستی ناپدید می‌شوند و بافت پوست نرم و هموار می‌شود. اما شاید هم پوست شما خیلی خشک یا خیلی چرب شود و شاید کک و مک روی آن ظاهر شود.
چه باید کرد؟
پوست خود را کاملاً تمیز کنید. اگر پوست شما خشک است، روی نواحی خشک با ملایمت کرم مرطوب کننده بمالید. اگر از وان استفاده می‌کنید، روغن مخصوص در آن بریزید. تا حد امکان کمتر از صابون استفاده کنید.
ناخن‌ها
شاید ناخن‌های شما شکننده‌تر از حد معمول شود. برای کارهای خانه از دستکش استفاده کنید.
رنگ پوست
افزایش رنگدانه‌های پوست در دوران بارداری طبیعی است. ماه گرفتگی‌ها، آثار زخم و جوش، خال‌ها، و کک و مک‌های پوست معمولاً تیره‌تر و بزرگ‌تر می‌شوند و اغلب خطی قهوه‌ای رنگ روی شکم ظاهر می‌شود. هم‌چنین ممکن است، متوجه لکه‌ای مایل به قهوه‌ای روی صورت و گردن‌تان شوید که به ماسک حاملگی معروف است. جای نگرانی نیست، زیرا این لکه به فاصله کوتاهی پس از زایمان از بین می‌رود.
چه باید کرد؟
از نور شدید آفتاب دوری کنید زیرا شدت رنگدانه‌های پوست را بیشتر می‌کند، اما اگر مجبور شدید زیر آفتاب بیرون بروید، از کرم ضد آفتاب با ضریب حفاظت بالا استفاده کنید. سعی نکنید لکه را بیرنگ کنید، اگر می‌خواهید آن را پنهان کنید، می‌توانید از مواد آرایشی پوشاننده لکه‌های پوستی استفاده نمایید.
پ
منبع:
بی بی سنتر
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼